坐前自我反思

另外，意願、發心也是重要的，要生起意願：

「喔！今天我計畫要禪坐一小時

我不知道會如何，但任何事都可以發生

哇！我將探索未知世界呢

我要來面對它

我不是抱持著戰士作戰、對抗的心理狀態

我是以「擁抱」心態，要擁抱任何人事物

我不知道今天將與誰擁抱！

可能是業力的殘餘物

或是我健康世俗的事物

亦可能是扭曲世俗的事物

又或是被我的伴侶激起的怪物（哈）

我不知道

任何事都可能發生，沒有任何事是固著的

多美麗啊！充滿色彩！

充滿活力！無法預測！

固著不變令人感到無聊

沒有固定不變是如此的美麗！」



在這當中，你將會看到有些是短暫的旅客，有些是長駐的旅客，有些是嘮叨的旅客，有些是黏著的旅客，有些是會擴散開來的旅客，都接受吧！我不是指一般的接受，而是那種虛空般的接受，寬廣的接受。



當你遇見那些喋喋不休、老舊的東西，就做握手修持，對它友善仁慈：



「我們總算見面了，我總是害怕著你，你總是害怕著我；或我總是忽視你，你也總是忽視我，不知何故我們一再錯過彼此，從來沒有面對面過，終於今天我們相遇了。」


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